Excel Tabelle Ernährung

[HeinzSenpai]

Hallo Leute,

ich brauche unbedingt Hilfe bei einer Excel-Tabelle.. für die meisten dürfte das wahrscheinlich kein Problem sein, aber ich kenne mich leider nicht so gut aus 
Es geht darum das ich mir Wochenpläne für meine Ernährung erstellen will. Ich bin nämlich dabei abzunehmen um meine Gesundheit nicht zu gefährden.
Eine einfache Tabelle mit Wochentagen, Tageszeiten und Gerichten bekomme ich noch hin aber ich hätte gerne eine Funktion die mir viel Zeit spart. Es wäre toll wenn ich z.B. Montag - Mittagessen - Linsensalat mit Apfel und Geflügel eingebe und mir dann automatisch angezeigt wird welche Zutaten ich dafür brauche. Ob nun in einer neuen Tabelle oder in irgendwelchen Spalten ist mir eigentlich egal. Ich müsste natürlich jedes Rezept abtippen aber das würde ich schon machen, nur weis ich nicht wie man das zusammen bringt.. 
Also zusammengefasst: Ich schreibe das Gericht in eine Zelle und es erscheint automatisch darunter die Zutatenliste 

Wäre schön wenn mir jemand helfen könnte oder sogar eine bessere Idee hätte  :19:

Im Anhang ist ein Beispiel um es zu veranschaulichen 

[Rabe]

Hi,

Also zusammengefasst: Ich schreibe das Gericht in eine Zelle und es erscheint automatisch darunter die Zutatenliste
[...]
Im Anhang ist ein Beispiel um es zu veranschaulichen 

Du könntest, um den Helfern zu helfen, eine Beispieldatei erstellen.

Also ein paar Rezepte mit Zutaten in eine Excel-Tabelle eintippen, dann eine Tabelle mit Wochentagen und den drei Mahlzeiten und ein Beispiel, wie das Ergebnis aussehen soll.
Diese Datei lädst Du dann hoch und die Helfer können loslegen.

Also stelle bitte (D)eine (Beispiel-)Tabelle als Excel-Datei zur Verfügung, siehe die als Wichtige Themen: markierten Forums-Beiträge.
Die farbigen Texte sind anklickbare Links:

Hier steht, wie es geht:
Beitrag 2 WICHTIG: Arbeitsmappen im Forum zur Verfügung stellen

Bitte beachten: Anstatt Screenshots ist eine Datei oder ein Ausschnitt besser!
"Du gehst ja auch nicht in die Werkstatt und gibst ein Foto Deines kaputten Autos ab!"

[HeinzSenpai]

Ich habe mal versucht ein Beispiel zu erstellen.. hat ziemlich lange gedauert alles abzutippen. 

So könnte es ungefähr aussehen..

Den Wochenplan würde ich jedes mal selbst schreiben bzw. für mehrere Wochen vorbereiten, die Zutaten würde ich einmal abtippen und sollen dann sobald ich ein Gericht reinschreibe darunter erscheinen.. geht das überhaupt ?  :19:

[Rabe]

Hi Heinz,

Ich habe mal versucht ein Beispiel zu erstellen.. hat ziemlich lange gedauert alles abzutippen. 
[...]
geht das überhaupt ?  :19:

drum habe ich Dich die Liste erstellen lassen und es nicht selber gemacht.  :21:

Klar, hier:

Speiseplan

	A	B	C	D	E	F	G	H
1		Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
2
3	Frühstück	Apfel - Karotten Müsli	Beerenmüsli	Kerniges Rührei	Pilz-Käse Rührei	Beerenmüsli	Orientalisches Müsli	Orientalisches Müsli
4
5	Mittagessen	Avocado Schrimpssalat	Fisch mit Bohnen	Linsensalat mit Feta	Putencurry	Chili con Carne	Mangold mit Kicherebsen	Ziegenkäse Salat
6
7	Abendessen	Eiweißbrot	Eiweißbrot	Eiweißbrot	Eiweißbrot	Eiweißbrot	Eiweißbrot	Eiweißbrot
8
9
10
11
12	Frühstück	2 Äpfel	Haferflocken	Eier	Eier	Haferflocken	Haferflocken	Haferflocken
13		2 Karoten	Mandeln	Kürbiskerne	Pilze	Mandeln	Orange	Orange
14		100g Haferflocken	TK-Beeren	Sonnenblumenkerne	Parmesan	TK-Beeren	Feigen	Feigen
15		200g Magerquark	Vanilleschote	Leinsamen	Tomaten	Vanilleschote	Walnüsse	Walnüsse
16		Milch	Magerquark	Tomaten		Magerquark	Pistazien	Pistazien
17		Orange	Milch	Rucola		Milch	Magerquark	Magerquark
18		Rosinen	Leinsamen	Magerquark		Leinsamen	Milch	Milch
19							Zimt	Zimt
20
21
22	Mittagessen	Garnelen	Kabeljau	rote Linsen	Pute	Rinderhack	Mangold	Ziegenkäse
23		Avocados	Bohnen	Fenchel	Blumenkohl	Kidney Bohnen	Kichererbsen	Birne
24		Salatgurke	Zitrone	Karotten	Zwiebel	Tomaten aus der Dose	Zwiebel	Rucola
25		Zwiebel	Knoblauch	Zwiebel	rote Linsen	Mais	Knoblauch	Walnüsse
26		Ingwer	Öl	Knoblauch	Lauch	Zwiebel	Hüttenkäse	Balsamico
27		Joghurt		Zitrone	Erbsen	Knoblauch	Ziegenkäse	Öl
28		Zitrone		Feta	Kokosmilch	Chili	Muskat
29		Sesam		Wasser	Wasser	Wasser	Wasser
30		Dill			Curry	Magerquark	Zitrone
31		Olivenöl			Cayennepfeffer	Basilikum
32						Zimt
33

verwendete Formeln
Zelle	Formel	Bereich	N/A
B12:H20	=WENN(WVERWEIS(B$3;Zutaten!$A$1:$L$12;ZEILE(A2);0)=0;"";WVERWEIS(B$3;Zutaten!$A$1:$L$12;ZEILE(A2);0))
B22:H32	=WENN(WVERWEIS(B$5;Zutaten!$A$1:$L$12;ZEILE(A2);0)=0;"";WVERWEIS(B$5;Zutaten!$A$1:$L$12;ZEILE(A2);0))

Zutaten

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

1

Apfel - Karotten Müsli

Beerenmüsli

Kerniges Rührei

Pilz-Käse Rührei

Orientalisches Müsli

Avocado Schrimpssalat

Fisch mit Bohnen

Linsensalat mit Feta

Putencurry

Chili con Carne

Mangold mit Kicherebsen

Ziegenkäse Salat

2

2 Äpfel

Haferflocken

Eier

Eier

Haferflocken

Garnelen

Kabeljau

rote Linsen

Pute

Rinderhack

Mangold

Ziegenkäse

3

2 Karoten

Mandeln

Kürbiskerne

Pilze

Orange

Avocados

Bohnen

Fenchel

Blumenkohl

Kidney Bohnen

Kichererbsen

Birne

4

100g Haferflocken

TK-Beeren

Sonnenblumenkerne

Parmesan

Feigen

Salatgurke

Zitrone

Karotten

Zwiebel

Tomaten aus der Dose

Zwiebel

Rucola

5

200g Magerquark

Vanilleschote

Leinsamen

Tomaten

Walnüsse

Zwiebel

Knoblauch

Zwiebel

rote Linsen

Mais

Knoblauch

Walnüsse

6

Milch

Magerquark

Tomaten

Pistazien

Ingwer

Öl

Knoblauch

Lauch

Zwiebel

Hüttenkäse

Balsamico

7

Orange

Milch

Rucola

Magerquark

Joghurt

Zitrone

Erbsen

Knoblauch

Ziegenkäse

Öl

8

Rosinen

Leinsamen

Magerquark

Milch

Zitrone

Feta

Kokosmilch

Chili

Muskat

9

Zimt

Sesam

Wasser

Wasser

Wasser

Wasser

10

Dill

Curry

Magerquark

Zitrone

11

Olivenöl

Cayennepfeffer

Basilikum

12

Zimt

Excel-Inn.de

Hajo-Excel.de

XHTML-Tabelle zur Darstellung in Foren, einschl. der neuen Funktionen ab Version 2007

Add-In-Version 19.07 einschl. 64 Bit

  Speiseplan V1.xlsx (Größe: 16,46 KB / Downloads: 7)

[HeinzSenpai]

Hahaha ::D funktioniert ja einwandfrei ! Danke Danke 
Ich verstehe aber nicht so ganz wie das funktioniert. Das war ja jetzt nur ein Beispiel, da fehlen zum Teil ja Mengenangaben und ich würde auch gerne andere Gerichte dazu tun. Es wäre zum Beispiel gut wenn ich abseits des Plans alle Gerichte aufschreibe und immer die Gerichte die in der Woche dran kommen sollen in den Plan schreibe, wo dann automatisch die Zutaten unten erscheinen.. verstehst du was ich meine ? Ich will die Formel verstehen und anwenden können damit ich alle Gerichte in die Tabelle eintragen kann.

Dickes Danke für deine Hilfe

[Ego]

Hallo Heinz,

in deiner Tabelle fehlen doch zwei Mahlzeiten .


Wenn du in Zukunft diese Datei um Einkaufslisten, Bestand und Preise erweitern willst, wie in der gestrigen Anfrage "Unterstützung bei meinem Projekt Einkauf/Rezept Mappe" solltest du die Rezepte von Anfang an ein wenig anders verwalten.

Ansonsten zwei Ergänzungen zu Ralfs Vorschlag:

1) In den Eingabefeldern kannst du über festlegen einer Datenprüfung (Liste über erste Zeile der Zutatentabelle) ein Rezept aussuchen ohne immer den Namen korrekt eintippen zu müssen.
2) Den Teil "ZEILE(A2)" solltest du nur nutzen wenn du dir über die Konsequenzen bewust bist (Einfügen und Löschen von Zeilen). Alternativ kann man die Zeilennummern auch in eine Hilfsspalte eintragen.

[WillWissen]

Hi Heinz,

Das war ja jetzt nur ein Beispiel, da fehlen zum Teil ja Mengenangaben und ich würde auch gerne andere Gerichte dazu tun.

das ist der Grund, warum ich immer schreibe, dass eine Beispieltabelle zwingend vom Aufbau her dem Original gleichen muss. Dann können die Helfer ihre Ideen an diesem Originalaufbau ausprobieren.

Aber mal eine ganz andere Idee. Schreibe doch ein Tabellenblatt mit deinen Speiseplänen und verweise mittels Hyperlink auf weitere Tabellenblätter, in denen du das komplette Rezept aufnimmst.

[Ego]

Hallo Heinz, Günter,

in Ralfs Vorschlag gibt es doch schon das Blatt "Zutaten", das beliebig um zusätzliche Rezepte erweitert werden kann. (Erkenntlich auch in den Formeln.)
Man muss in den Formeln nur den Bereich erweitern.

Hier die Datei mit Datenüberprüfung:

[HeinzSenpai]

Die Tabelle vom Ralf erfüllt ja absolut den Zweck ! So wie es da ist würde ich es gerne machen. Ich gebe Beeren Müsli ein und es erscheinen die Zutaten für das Müsli. 
Diese Pläne sollen ja für eine Woche sein. Aber da ich nicht jede Woche das gleiche essen will habe ich viele Gerichte und diese möchte ich gerne alle in der Datei haben.. Schön wäre es auf einer Tabelle einen leeren Speiseplan zu haben, wo nur Überschriften wie Wochentag Zutaten und Essenzeit stehen. Wo ich dann durch das eingeben des Gerichts eine Zutatenliste erzeugen kann. So wie es ja aktuell funktioniert. Ich will das ganze aber erweitern und würde gerne wissen was für eine Formel ich eingeben muss

[WillWissen]

Hi Heinz,

Ich will das ganze aber erweitern und würde gerne wissen was für eine Formel ich eingeben muss

die gleiche Formel wie bisher. Du musst lediglich den Bereich anpassen. Z.B:

=WENN(WVERWEIS(B$3;Zutaten!$A$1:$LLL$12;ZEILE(A2);0)=0;"";WVERWEIS(B$3;Zutaten!$A$1:$LLL$12;ZEILE(A2);0))

Ich habe hier einfach statt L12 die Spallte LLL12 genommen (ist die 8436ste Spalte - eine Menge Platz für Rezepte :32:). Zur besseren Übersicht kannst du alle Spalten vor der aktuellen ausblenden, die Formel findet die Einträge trotzdem.