Wachstum berechnen (Krafttraining/Kraftwerte)

[Olivenbaum2013]

Hallo,

bei mir geht es dieses Mal um die Darstellung der Entwicklung von Kraftwerten beim Krafttraining.
Vorab: Ich arbeite mit Spreadsheet. Hier das freigegebene Tabellenblatt: 
  Unbenannte Tabelle.xlsx (Größe: 7,29 KB / Downloads: 2)
Ich würde gerne die in dieser in einem Tabellenblatt dargestellten drei Punkte ("Tabellenblatt 1-3") auf drei Tabellenblätter verteilen bzw. zumindest der Punkt "Tabellenblatt 1" sollte von den anderen separiert werden. 


Ich habe bis dato über ca. 30 Tage meine Kraftwerte (Wiederholungen und Gewicht) notiert. S. Datei, Punkt: Tabellenblatt 1.

Ziel: Ich möchte, dass am Ende pro Übung eine Entwicklung dargestellt wird; in absoluten Zahlen, in Prozent (und evtl. als Kurve - aber das ist nahe Zukunft). S. dazu Datei, Punkt: Tabellenblatt 3.

(In der freigegebenen Datei gibt es auch den Punkt: Tabellenblatt 2. Den habe ich nur dazu genommen, damit ich später - wenn nötig - die Möglichkeit habe, in die Kraftentwicklung den Faktor der Zeit mitzuberücksichtigen, die innerhalb einer Übung zwischen einem und dem nächst folgenden Datum vergangen ist.)
   
Wenn ihr meint, dass schon meine Weise, wie ich meine Datenbasis ("Tabellenblatt 1") erstelle, ineffizient ist, bin ich für Vorschläge offen.
(Kann ja sein, dass eine andere Darstellung der Datenbasis andere Auswertungsmöglichkeiten für mein Vorhaben ermöglich. Bin da offen, wie gesagt.)

Danke!
Bitte fragt - ich hoffe, es ist nicht zu kompliziert erklärt.

[shift-del]

Moin

Zu Spreadsheet kann ich nichts beitragen.

Aber grundsätzlich gilt: Wer Auswertungen machen möchte muss die Daten in Form einer Datensatzliste halten.
Datum - Übung - Satz - Gewicht - Wiederholungen

Eine Kreuztabelle ist bereits eine Auswertungsform.

[Olivenbaum2013]

Hallo,

du kannst mir einfach so antworten, als ob wäre es Excel. Die Funktionen sind da auf meiner Komplexitätsebene noch beinahe identisch. Zumindest hatte ich bis dato bei all meinen Fragen und Lösungen nur ein einziges Problem hinsichtlich Funktionen. 

(Ich kann auch Excel in der Arbeit öffnen. Insofern auch das kein Problem. Ich kann es ja nachher übertragen.)

Aber grundsätzlich gilt: Wer Auswertungen machen möchte muss die Daten in Form einer Datensatzliste halten.

Da bin ich ganz bei dir.
Wichtig für mich ist, dass ich den Datensatz auch relativ schnell eintragen kann, da ich es während der Übungen mache.
Ich möchte sehr wenig Aufwand in die Pflege des Datensatzes investieren, da ich ohnehin schon 1 Stunde für das Krafttraining investiere.

Pflege des Datensatzes ist ja zweifach:
1) Vor dem Krafttraining: Vorbereitung vor jedem Krafttraining - das muss per Copy-and-Paste schnell gehen.
2) Während des Krafttrainings: Das Eintragen der Wiederholungs- und Kraftwerte muss einfach sein.

[Olivenbaum2013]

Da ich gerade in der Arbeit bin in Excel zur Hand habe:

Hier eine Vorschau:

Arbeitsblatt mit dem Namen 'Tabellenblatt3'
	A	B	C	D	E	F	G	H	I	J	K	L	M	N
1	Tabellenblatt 1
2
3			10.10.20			12.10.20			15.10.20			18.10.20
4			1. Satz	2. Satz	3. Satz	1. Satz	2. Satz	3. Satz	1. Satz	2. Satz	3. Satz	1. Satz	2. Satz	3. Satz
5	Übung 1	Wiederholungen	10	9	8							11	11	9
6		Gewicht	5	5	5							5	5	5
7	Übung 2	Wiederholungen				12	12	12	13	13	10
8		Gewicht				13	13	13	13	13	13
9	Übung 3	Wiederholungen				10	11	9				11	12	11
10		Gewicht				20	20	20				20	20	20
11	Übung 4	Wiederholungen	12	12	12				13	11	11
12		Gewicht	10	10	10				10	10	10
13	Übung 5	Wiederholungen				10	8	6	11	11	11
14		Gewicht				9	9	9	9	9	9
15	Übung 6	Wiederholungen
16		Gewicht
17	Übung 7	Wiederholungen				20	20	18				22	22	20
18		Gewicht				4	4	4				4	4	4
19	Übung 8	Wiederholungen
20		Gewicht
21	Übung 9	Wiederholungen	14	14	11				15	13	11
22		Gewicht	15	15	15				15	15	15
23	Übung 10	Wiederholungen
24		Gewicht
25	Übung 11	Wiederholungen	10	10	9							11	11	10
26		Gewicht	11	11	11							11	11	11
27
28
29	Tabellenblatt 2 (am Beispiel der ersten 3 Übungen)
30
31			10.10.20			18.10.20
32			1. Satz	2. Satz	3. Satz	1. Satz	2. Satz	3. Satz
33	Übung 1	Wiederholungen	10	9	8	11	11	9
34		Gewicht	5	5	5	5	5	5
35			12.10.20			15.10.20
36			1. Satz	2. Satz	3. Satz	1. Satz	2. Satz	3. Satz
37	Übung 2	Wiederholungen	12	12	12	13	13	10
38		Gewicht	13	13	13	13	13	13
39			12.10.20			18.10.20
40			1. Satz	2. Satz	3. Satz	1. Satz	2. Satz	3. Satz
41	Übung 3	Wiederholungen	10	11	9	11	12	11
42		Gewicht	20	20	20	20	20	20
43
44
45	Tabellenblatt 3 (am Beispiel der ersten Übung)
46
47			10.10.20			18.10.20
48			1. Satz	2. Satz	3. Satz	1. Satz	2. Satz	3. Satz
49	Übung 1	Wiederholungen	10	9	8	+1	+2	+1
50		in %				+10%	+20%	+10%
51		Gewicht	5	5	5	0	0	0
52		in %				0%	0%	0%

Verwendete Systemkomponenten: [Windows (32-bit) NT 6.02] MS Excel 2010

Diese Tabelle wurde mit Tab2Html (v2.6.0) erstellt. ©Gerd alias Bamberg

[Olivenbaum2013]

Da die Fragestellung zu komplex ist, schließe ich für mich den Post. 
Wende mich an euch mit Einzelfragen.