geeignete Formel für Produkt mit Kriterium

[Armin G.]

Guten Abend,
ich habe ein Anliegen das ich mit Excel lösen möchte aber habe trotz reichlicher Internetrecherche keine Ahnung wie ich die Problematik lösen kann. Meine Excel Version ist 2010, möchte demnächst aber sowieso auf 2016 upgraden.
 
Für meine verschiedenen Phasen im Bodybuilding habe ich mir einen Ernährungsplan selber erstellt und optimiere den regelmäßig auf mein derzeitiges Ziel und Gewicht.
Dafür ist es notwendig die einzelnen Nahrungsmittel zu reduzieren oder zu erhöhen. Um das schnellstmöglich berechnen zu können benötige ich eine Formel die mir die Kcal, Protein, Kohlenhydrate und Fette automatisch zusammen rechnet. Da das etwas Anpassung benötigt und man keine lust hat jede Woche genau das gleiche zu essen dauert es recht lange alles genau zu berechnen.
Deswegen will ich gerne in die Spalte A das Nahrungsmittel und daneben in Spalte B die Grammanzahl eintragen und dann soll mir Excel mithilfe von einer Hilfstabelle berechnen wie viel Kcal, Protein, Kohlenhydrate und Fette das Nahrungsmittel hat.
Ist das irgendwie möglich? Welche Formel ist am besten geeignet?

Vielen dank für die Hilfe im Voraus

[WillWissen]

Hallo Armin,

deine Angaben sind für eine gezielte Hilfe zu dürftig. Ich nehme an, du hast das Grundgerüst deiner Tabelle bereits erstellt. Dann lade es uns doch mal hoch und trage anhand von ein paar Datensätzen dein Wunschergebnis händisch ein.

Hier kannst du nachlesen, wie das Hochladen geht:  http://www.clever-excel-forum.de/thread-326.html

[RPP63]

Moin!
Dürfte mit einem SVERWEIS() in Verbindung mit einem einfachen Dreisatz (Menge) lösbar sein.
http://www.online-excel.de/excel/singsel.php?f=9

Gruß Ralf

[Armin G.]

Moin!
Dürfte mit einem SVERWEIS() in Verbindung mit einem einfachen Dreisatz (Menge) lösbar sein.
http://www.online-excel.de/excel/singsel.php?f=9

Gruß Ralf

Hallo,
vielen dank für die Raschen Antworten. Ich habe eine SVERWEIS Formel erstellt und die durch 100 geteilt und mit der Menge Multipliziert, das funktioniert einwandfrei!  :28:

[Luffy]

Hallo Armin,

bin auch im Bodybuilding tätig, und habe schon eine Excel die du suchst mit einer (relativ) großen matrix an Nahrungsmittel mit Werten die dir alles berechnet.
Falls du Interesse hast schreib einfach ne PN.

[RPP63]

Moin Luffy!
Lade sie doch einfach hier hoch.
Passt ja zum Thema und ist sicherlich auch von allgemeinem Interesse, so dass uns die Moderation wohl nicht auf die Füße treten sollte.  :21:

Gruß Ralf

[Luffy]

Hi,

anbei meine Datei, ist schon etwas älter man könnte mehr draus machen aber erfüllt ihren Zweck :)


  Ernährungs und Trainingsplan - Vorlage.xlsx (Größe: 72,39 KB / Downloads: 6)

[Jockel]

off topic... Vorlage

Hallo, ohne mir die Datei angesehen zu haben, aber eine Vorlage ist das nicht (dafür gibt es ein eingenen Dateityp [Dateiendung bzw. -suffix ]) ... ... vielleicht eine Vorgabe (Fahrplan)...

[Rabe]

Hi Jörg,

nu sei doch nicht so streng! :19:

Der Vorschlag einer Ernährungs- und Trainingsdokumentation gefällt mir gut. Wenn ich BB machen würde (mach ich aber leider nicht, drum liegt mein KFA nicht mehr wie früher bei 9 sondern bei 23% :22:), könnte ich den benutzen. Aber da ich kein BB mache, verstehe ich auch ein paar Sachen noch nicht so ganz.

Kleine Detailverbesserungen:
Ich würde die Meals-Tabelle in eine intelligente Tabelle umwandeln und in den Day- und der Einkaufs-Tabelle die Auswahl der Nahrungsmittel mit Datengültigkeit dann auf diese Liste beziehen.
In den Day-Tabellen die Formeln in Zellen B24 - 26 mit $-fixiertem E19

[RPP63]

Moin!
(Nicht auf die Goldwaage legen)
Ich musste suchen, wo Luffy etwas von einer Vorlage geschrieben hat.
Dann sah ich den Dateinamen …
Der Duden schreibt zu Synonymen zu "Vorlage":

• Antrag, Entwurf, Vorschlag
  
  
• Grundlage, Modell, Muster, Prototyp, Schablone, Vorwurf; (EDV) Dokumentvorlage, Template
  

Stimmt, die zwei letzten behandeln Dateien …

[/offTopic]

Gruß Ralf