Kalorien tracken, Wochentlichen Durchschnitt pro Tag berechnen

[Skyy223]

Hallo ;)

Zwecks abnehmen möchte ich meine täglichen zugeführten Kalorien tracken.

Ziel sind ein Defizit von 30% pro Tag, was ca. 2000 Kcal beträgt.

Nun wenn mich beispielsweise meine Arbeitskollegen am Montag zum Pizza essen einladen und ich nicht absagen möchte hau ich mir halt ne Pizza rein. Kalorien an dem Tag liegen nun bei ca. 2300 insgesamt.
Nun möchte ich mit Excel berechnen wie viele Kalorien ich als Ziel für die weiteren Tagen der laufenden Woche habe um das wöchentliche Defizit von insgesamt 3500kcal trotzdem zu packen.

Sprich ich trage täglich die Kcal ein und er wirft mir für den Folgetag den neuen Durchschnitt raus.

Täglicher Verbrauch = 2860
Tägliches Ziel =2860*0,7 (30% Defizit)=2002

Montag kcal. aufgenommen: 2300

Nun habe ich am Montag 300kcal mehr zu mir genommen. Ich will nun eine Formel die mir zeigt, an wievielen Kcal ich mich richten muss um die 300 extra kalorien im Laufe der Woche wieder reinzuholen. Dementsprechend müssten das ja 300/6 = 50kcal pro Tag weniger sein also 1950kcal / Tag, weil man so die 300kcal zusätzlich zum restlichen Ziel wegbekommt. Aber das krieg ich mit keiner Rechnung raus xD
Und vor allem,  wie muss die Excel Tabelle aussehen um sowas deutlich und fehlerfrei ausgeworfen zu bekommen?

[RPP63]

Rofl^10  :85:
Nimm ne Waage!

(Im Ernst: Führt bei mir nahezu zu situationsbedingter Inkontinenz)

Viel Erfolg wünscht Ralf

[Skyy223]

Rofl^10  :85:
Nimm ne Waage!

(Im Ernst: Führt bei mir nahezu zu situationsbedingter Inkontinenz)

Viel Erfolg wünscht Ralf

Danke für die qualifizierte Antwort!

[RPP63]

Nun denn, Sky, eine ernsthafte Antwort.
Sicherlich kannst Du mit Excel einen Trend hoch- oder gegenrechnen.
Wenn es Dir um das mathematische Prinzip geht, ist es gut.
Wenn Du mit Excel abnehmen willst, ist es schlecht!
Allein schon aufgrund der Tatsache, dass man sich vor dem PC eher weniger bewegt.

Nichts für ungut,

Ralf

[atilla]

Hallo zusammen,

schade, dass so geantwortet wird. Nicht gerade motivieren.

Ich finde die Aufgabenstellung unabhängig davon sehr interessant. Leider habe ich keine Zeit das auf die Schnelle zu lösen.
Vielleicht bietet ja ein Formelexperte trotzdem einen Ansatz oder eine Lösung.

[Skyy223]

Nun denn, Sky, eine ernsthafte Antwort.
Sicherlich kannst Du mit Excel einen Trend hoch- oder gegenrechnen.
Wenn es Dir um das mathematische Prinzip geht, ist es gut.
Wenn Du mit Excel abnehmen willst, ist es schlecht!
Allein schon aufgrund der Tatsache, dass man sich vor dem PC eher weniger bewegt.

Nichts für ungut,

Ralf

Ich möchte eine Formel um das vorgestellte Beispiel darzustellen. Mir geht es nicht darum mit Excel abzunehmen sondern darum Kalorien effektiv zu zählen.

Hätte ich die Aufgabe so gestellt, dass ich nach einer Möglichkeit suche irgendwelche Pumpenverbräuche im Wochenverlauf darzustellen oder sonst was hätte ich mir diese ganzen Kommentare erspart. Ich weiß dass man mit Excel nicht abnehmen kann. Genauso wenig kann man mit Excel irgendwelche Prozesse darstellen. Man kann sie lediglich PROTOKOLLIEREN! und genau darum geht es mir. Also BITTE erspart mir diesen Mist.

Ich weiß dass man vor dem PC nicht abnehmen kann. Ist dieser dämliche Kommentar ernst gemeint? Nur weil man den PC dazu nutzt etwas zu protokollieren heist es doch nicht gleich, dass man ihn dazu nutzt das Ziel zu erreichen. Du sagst also wirklich, dass man nicht abnehmen kann wenn man mit einem PC arbeitet? Völlig unabhängig von den verbrachten Zeiten vor diesem? Sorry aber irgendwie ist das totaler Bullshit. Lösungsansätze wurden bisher nicht wirklich geliefert. Ich dachte eigentlich dieses Forum ist dafür gedacht, Probleme zu lösen und nicht um irgendwelche Vorhaben zu bemängeln... Wenn du keine Lust hast etwas zur Problemlösung beizutragen bitte ich dich darum, deine spöttischen Kommentare für dich zu behalten. Danke.

Irgendwie ein Armutszeugnis für dieses Forum.

[WillWissen]

Hallo Skyy,

du hast doch sicherlich schon mit deiner Tabelle angefangen. Lade uns zur Veranschaulichung bitte einen relevanten Tabellenausschnitt hoch. So geht's (klick) Bitte keine Bilder, denn aus solchen können die Helfer keine Datei erstellen; hingegen aus Tab.-Ausschnitten mit entsprechenden Tools schon.

[schauan]

Hallöchen,

im Prinzip so?

Arbeitsblatt mit dem Namen 'Tabelle1'
	A	B	C	D	E	F
1	Soll:
2	täglicher Verbrauch:	2800
3	tägliches Defizit:	30%
4	in kcal	1960
5
6		Aufahme	Über/Unterschreitung	kumulativ	Korrektur/Tag	Soll korrigiert
7	Montag	2500	540	540	90
8	Dienstag	1800	-160	380	76	1870
9	Mittwoch	3000	1040	1420	355	1884
10	Donnerstag	1550	-410	1010	337	1605
11	Freitag	1700	-260	750	375	1623
12	Samstag	1750	-210	540	540	1585
13	Sonntag	1100	-860	-320		1420

Zelle	Formel
B4	=$B$2-$B$2*$B$3
C7	=B7-$B$4
D7	=C7
E7	=D7/6
C8	=B8-$B$4
D8	=D7+C8
E8	=D8/5
F8	=$B$4-E7
C9	=B9-$B$4
D9	=D8+C9
E9	=D9/4
F9	=$B$4-E8
C10	=B10-$B$4
D10	=D9+C10
E10	=D10/3
F10	=$B$4-E9
C11	=B11-$B$4
D11	=D10+C11
E11	=D11/2
F11	=$B$4-E10
C12	=B12-$B$4
D12	=D11+C12
E12	=D12/1
F12	=$B$4-E11
C13	=B13-$B$4
D13	=D12+C13
F13	=$B$4-E12

Diese Tabelle wurde mit Tab2Html (v2.5.0) erstellt. ©Gerd alias Bamberg

[RPP63]

Moin!

Da meine flapsige Art offensichtlich bei allen negativ ankam, lag der Fehler sicher bei mir.
Dafür bitte ich um Entschuldigung.
Bin ja schon etwas länger (nicht nur) hier aktiv und bin sicherlich nicht als Beleidiger oder "Herunterputzer" bekannt.

Es wäre jedenfalls besser von mir gewesen, ERST eine Lösung zu geben und DANN einen augenzwinkernden Spruch hinterherzuschicken.

Nun denn, ohne mir die Lösung von André angeschaut zu haben, EINE mögliche Lösung:

	A	B	C	D	E
1	Ø-Verbrauch:	2860
2	Ziel-Verbrauch:	2002
3	Wochenziel:	14014
4
5	Tag	Ziel	tatsächlich	? tatsächlich	Ø-Ziel
6	1	2002	2300	2300	2002
7	2	4004	2100	4400	1952,33333
8	3	6006			1922,8
9	4	8008
10	5	10010
11	6	12012
12	7	14014

Formeln der Tabelle

Zelle Formel B6 =B$2*A6 D6 =WENN(C6="";"";SUMME(C$6:C6)) E6 =B2 B7 =B$2*A7 D7 =WENN(C7="";"";SUMME(C$6:C7)) E7 =WENN(C6="";"";(B$3-D6)/(7-A6))

Excel Tabellen im Web darstellen >> Excel Jeanie HTML 4.8

Gruß Ralf

[Skyy223]

Hallöchen,

im Prinzip so?

Das sieht sehr gut aus :) Damit kann ich arbeiten :)  
Vielen Dank :)